Question

我是不是有抑郁症或者是别的什么心里疾病!请大家帮我!

我每天24小时包括睡觉都很烦,尤其是起床以后,我好像总是担心这担心那,脑袋不停的想事情,但是自己知道都是想些不必要想的事情,我甚至每天都担心自己是不是会掉东西,总是会去摸摸口袋,才安心,有时候自己克制自己不去摸,但是就很烦,好像不摸确认一下东西就会掉了,总是无法停止这种没必要的行为,我真的很苦恼,希望大家帮帮我!我衷心的表示感谢!谢谢!

Answer 1

　　是焦虑症 。
　　对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
　　1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
　　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
　　2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
　　3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
　　4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
　　5．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
　　在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
　　焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑

Answer 2

我自己总结的:

顶多也就是轻微强迫症.

可以找医生,也可以自己想办法克住.

比如我初中的时候也像你一样老担心这那,出门要检查三四次抽屉,有没缺拿了啥.后来我就把身上的东西总结了一下:钥匙,钱包,打火机,烟.以后出门我就只检查身上这四样是否在.

比如你的情况,摸口袋.你只要出门检查一下口袋是不是很牢固,东西是不是放好了,会不会容易掉出来.这样就可以了.

容易担心事情,就把事情的本质问题全解决了,然后担心的程度自然会减少.

Answer 3

看现象像是焦虑，有些方法如下：1、不应有任何精神压力和心理负担；2、应坚信自己所担心的事情是根本不存在的；3、学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界；4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗；5、在可能的情况下争取家属、朋友的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。希望对你有帮助。

Answer 4

看看森田疗法吧

Answer 5

焦虑症或者是轻微的强迫症吧？建议去看看

Answer 6

主要表现是焦虑