Question

为什么颈部肩部的肌肉会绷的很紧? 酸酸的，还会痛，为什么会这样？

Answer 1

先给你说一个研究事实：
美国杰森博士说：就坐办公桌钱的人倾向于向前耸肩，同时头部向前伸。头每向前伸2-3cm，你的颈椎将多承受10斤的压力。如果电脑前的你伸头5-6cm的话，你的背部和脊椎（尤其是颈椎）将多承受20斤的重量，那些久坐伏案低头耸肩的人，颈椎病、腰椎病、背疼、以及肩疼，这些只是时间的问题。
现在看看的你的问题是不是出在这了？
一般伏案工作，每4个小时要休息20分钟；即每30分钟要休息5分钟。起来伸伸懒腰，脖颈前后左右扭扭，来回走一走等，切忌不要保持一个动作超过30分钟。