Question

怎样克服失眠？

Answer 1

对怎样克服失眠？提问的回答：一般来说，失眠是每一个人在生中都遇到的烦恼事，而越烦越恼，越是失眠。对此，首先要调整好自己的精神状态，妥善地安排自己的工作与学习，尽量地睡前抛开烦恼的大事小事，尤其在晚上入睡前保持自己的情绪稳定，万不可过度紧张而难以入睡。同时在睡前半小时，也可以先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于"迎香穴"向上推至发际；经"睛明"。"攒竹"、"瞳子胶"等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经"耳门"穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠，进而快速地入睡。不妨试一试。

Answer 2

Answer 3

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 4

给自己压力过大了要顺其自然成功的途径有很多是金子在哪都发光另外要劳役结合首先检查劲椎是否劳损,这是年轻人导致失眠的重要原因!睡不着可以数羊,数数

Answer 5

晚上睡觉之前喝一杯热牛奶；白天有个好心情