Question

天天泡枸杞茶喝对眼睛有好处吗

Answer 1

说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载:“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。
我在工作中发现，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。
营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。人体无法产生这一成分，必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”，能被人体直接吸收。

但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度

Answer 2

枸杞泡水好处多，但很多人都泡错了，导致天天喝也没效果，快改

Answer 3

有的。。。但我认为功效只会有一点，平时自己保护好眼睛才是道。别以为喝了枸杞茶就一天到晚让眼睛过度疲劳。这更是没有一点好处。

Answer 4

会的。但枸杞的所有好的营养物质不会都泡在茶里的，也许一些营养物质会流失掉。健康才是王道，不要一天到晚都对着电脑。

Answer 5

眼睛的好坏跟天生的有很大的影响，所以要学会知己知彼~~~不应过意强求~~~才能更好的把握自己~~~~