Question

最近总是觉得心理难受，不知道怎么回事

Answer 1

觉得心理难受，有可能是压力过大，或者有问题没有解决，也可能是是情感上受到伤害等，需要自我调节心态，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

Answer 2

你最近生活是不是出现什么问题？