Question

来例假总是推迟，比以前量少，第一天肚子痛，有什么好的建议吗？谢谢了

掉发跟这个有关吗？每次来例假前我都会紧张，也影响吗？

Answer 1

　　那么来例假时流出的血液颜色、稀稠度如何？这与年龄也会有一定的关系。
　　引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：
　　（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
　　（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
　　（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
　　（4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
　　（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
　　（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
　　（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
　　（8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
　　（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
　　（10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。
　　（11）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
　　（12）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
　　（13）空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。

　　脱发的原因也有很多种，最主要是遗传性因素、压力过大、睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎，而且有很多时候，这些因素都是并发的。但是要治疗脱发其实不难：
　　1.不要熬夜
　　2.经常运动，促进血液循环
　　3.加强营养，但不可太过油腻，大家熟知的黑芝麻肯定多吃
　　4.不要乱用偏方，必须找大夫诊治

　　总之，我还是觉得去有时间去询问一下医生比较好，因为在网上无法检验你的具体身体情况，是无法得出确切的诊断结果的。

Answer 2

掉发跟荷尔蒙有关，当然你精神经常处于紧张状态或睡眠不足都会影响荷尔蒙的正常分泌。例假第1天肚子痛，可以吃一粒老姜/南姜红塘或冲一包红塘姜 （工作的时候比较方便）。如果是晚上回家才痛，可以自己用姜褒红塘，大概1碗半水，半块红塘，1块母指那么大的姜拍扁或切片（根据个人接受姜的辣度而定）。喝了会缓解疼痛，但例假的量会比平时多。但市面上的姜糖是不行的，很多都放辣椒粉/素代替。一定要买象片糖/红塘那种。台湾产的几个品牌都不错，根据自己的消费能力选择吧。最便宜的就是到市场或超市买几块红糖1块姜，可以褒几次了。

Answer 3

有寒气，多多吃些生热的食物