Question

如何用饮食美白

Answer 1

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

美白也可以从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，便能有健康美白滋润的肤色。

像水果中就有很多可以美白的。新鲜樱桃丰富的营养，其中铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，还可以让肌肤细腻、有弹性。 荔枝中同样含铁和VC，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过.番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄是必须的。还有西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果都是可以灭白肌肤的。蔬菜中豌豆、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、黄瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋润的肤色的帮助。

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Answer 2

喝柠檬水，每天坚持，效果很明显，我一直喝的。薏米，杏仁都是美白的，平时可以做珍珠粉面膜，美白效果就不用我多说了吧~

Answer 3

不仅美白而且防晒. 白天不要吃柠檬,芹菜,菠菜,你18岁，长痘痘的话应该是算油性皮肤，记得饮食喝点柠檬水你可以用自己做的护肤面膜，用蛋清和

Answer 4

哪有什么秘方呢！在配合花轻宜养颜饮的时候用的，
其他时间还是要靠内服，方法的辅助易于吸收代谢，
长这个呢也不要太担心，
只要是对的方法结合好长的了再久的暗黄也会消失的。