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随着青少年教育重要性的提高，研究其如何培养良好体育锻炼习惯和健康生活方式有着重要意义。本文首先对体育锻炼习惯做了概述，分析了体育锻炼习惯和健康生活方式的意义。在探讨培养学生由锻炼他律———内化———自律转变的基础上，提出了相应的培养策略。
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