Question

有什么方法可以解决便秘吗

Answer 1

有什么方法可以解决便秘吗？下列方法可以根据自身情况选择。

1、勤喝水:大便过于干硬就会很难排出体外，这时每天喝大量的水，有利于软化宿便，改善大便困难。养成早起空腹喝温水、每天喝八杯水等习惯，不仅能补充夜间流失的水分，还能润肠通便，促进大便排出。
2、改变饮食习惯:玉米、红薯、苹果、香蕉等蔬菜和水果中含有丰富的纤维，容易被肠道消化吸收，多吃不仅不会给肠道造成负担，还能补充膳食纤维，促进肠道蠕动，加快宿便排出体外。此外，还应该清淡饮食，少吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。生冷和刺激性食物会刺激消化道黏膜，反而会加重便秘。油腻的食物会加重肠道负担，不易消化，进而导致排便更加困难。
3、养成良好的生活习惯:改善大便困难的关键是养成良好的排便习惯和生活习惯问题，养成每天定时排便的习惯，有便意时尽快排出，不要长时间憋着，即使没有便意，也要按时在厕所蹲一会。酒、饮料、咖啡等饮品尽量少喝，最好能够戒烟。
4、药物促排便:当便秘严重时，不得不采用药物治疗了，想必大家最常用到的就是首荟通便胶囊。可以补泻兼顾，相互制约，不仅仅只是简单的治疗因气阴两虚引起的大便困难，还能养阴益气。

Answer 2

别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦！研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多。中医学对疾病的认识是从症状定义并辨证论治，中医学虽无功能性便秘的病名，但根据其临床表现可归属“大便难”、“脾约”、“阴结”、“阳结”等范畴。本病属中医“便秘”

范畴。便秘的原因可归纳为情志不畅，或饮食伤胃、年老体虚或感受外邪。中医认为本病基本病变为大肠传导失司，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。可以吃首荟通便胶囊，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。
便秘的患者最好注意多喝水，避免肠道干燥，更不利于排便。每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。
除此之外，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠也是比较重要的。

Answer 3

起床后吃香蕉。

Answer 4

有的 最快的方法是内调

追答

知道怎么做吗

Answer 5