Question

节食会降低基础代谢率，那么吃多少不会降低基础代谢率

Answer 1

想要提高基础代谢，可以从以下三点入手：
（1）待在稍微寒冷的环境里
当环境温度降低，人体消耗热量的速度就会加快。 （2）增加身体的肌肉含量
肌肉含量的多少会影响基代水平。要保持身体更高的基础代谢水平，就要通过力量训练增加身体的肌肉含量。
（3）含有茶多酚和瓜拉纳的运动饮料
茶多酚及瓜拉纳的高效组合可以促进新陈代谢，而且瓜拉纳中的瓜拉纳因作用于人体很平缓，不会引起过后的身体疲劳感。