Question

睡觉经常做梦，一睡就做，一直做到睡醒。天天如此。有好的办法没？药物或物理都行

Answer 1

我认为要重物理，轻药物，是药三分毒，慎用！
物理生理要求，就是睡前1-2小时养成散步，慢跑，游泳等习惯，自然有个好睡眠。
精神要求方面，要保证乐观的心态，积极的情绪。多余人交流，沟通，有什么心事找朋友聊聊，没有心思了自然就睡好了。

Answer 2

手指甲月牙保持正常就OK；
每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。

人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。

而最近你比较关注的问题，也会随着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思，夜有所梦。
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我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王。
说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么。
送你一张美图 天天好心情 这么好的回答求赞同啊

Answer 3

睡觉前要放松，别做太过激烈的运动，也别想的太多。在一个就是睡前喝袋牛奶会让你睡的很香。还要注意自己的枕头是否舒服。

Answer 4

保持轻松的心态，不要压力太大了。药物我觉得没什么用，吃多了还会伤害自己的身体，药都有分毒嘛。

Answer 5

每天做一下体育锻炼会好点。另外加一点头部按摩，轻松进入睡眠就ok