一天只吃一个苹果能减多少斤？
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不用只吃一个，饿了就吃苹果，一次吃一个。3天以后开始瘦，一天一斤，快的很，我一个礼拜瘦了8斤了，
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不建议一天只吃一个苹果，健康的减肥需要运动，多吃水果蔬菜粗粮，吃饭只吃7分饱，不是吃饭时间一概不吃任何食物和零食，饭前水果，傍晚40分钟以上的有氧慢跑，跑完记得进行拉伸运动，否则会出现肌肉堆积，坚持2~3个月，使之成为习惯，长此以往，你会有一个完美的身材。
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不一定，看个人，运动减肥更好
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不能
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坚持一整个月下来 掉15-20斤没问题。饥饿难熬，原始对食物的欲望更是难抵抗！一般人一个星期就会破戒乱吃 很快就会放弃
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