Question

跑步 膝盖外侧疼

Answer 1

这就是俗称的跑步膝，学名髌股疼痛综合征，是髌骨软化等部位引起疼痛的综合表现，临床症状是膝盖软骨发炎，可通过软黑康膏药康复。

Answer 2

姿势不正确，或者没有准备活动好，伤到膝盖了，需要休息，别跑了。