都说长时间憋尿不好。我就想知道人们晚上睡觉中的六七个小时中间憋尿怎么办？半夜醒不过来。一觉到天亮。
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晚饭后喝水少点，晚饭食物中的水分也要少点，尿液基本是水分，早上、上午、下午喝水关系不大，其他时间的饮水不会影响睡觉，人体饮水最好是一天一升以上，但是只适合白天饮水，晚饭后的饮水量低点。
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