Question

打篮球变向运球速度慢怎么办

最近打篮球好像进入了一个瓶颈，感觉左右变向的速度慢，要是刻意用力，刻意加速的话球会脱手.而且要是和不认识我的人打还可以,要是跟一起打了3年那些朋友一起打,他们太熟悉我了,就很难打,都过不了.而且我感觉在过人的时候我的脚步有些停滞,我不知道应该怎么迈才能容易过.请教下大家.

Answer 1

打篮球变向运球速度慢需要：

1、变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向。

2、要把弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆不敢说，起码会让的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的。

扩展资料：

变向运球的另一种方法

1、行进间体前变向运球：

处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。

2、胯下变向运球：

胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。

参考资料来源：百度百科-运球变向

Answer 2

体前变向不一定要很快，但一定要很像！
上身晃动为一个整体，千万不要水蛇腰那种先晃头，再晃肩，晃腰...
看看艾弗森的变向，不仅快，而且最重要的是很像，有的球员上半身晃动动作还没完成，就急着要变向，有经验的防守者，一看你起步就能判断出你准备变向。
而真正做变向很像的人，无论你多么熟悉他的运球套路，每次做出这一个动作你都会吃晃，因为实在太像了，如果你不做出反应，他真的就会向那边突破的。
所以对着镜子看看自己的突破动作，注意你的肩和身体下压的高度，甚至你的眼神，要做出自己真的要往那个方向破时的体势，然后控制你的重心倒手变向，要有自信的说，如果你不做出反映，我会真的向那边突破的！！你就会成功。

Answer 3

首先，突破不能犹豫，想好了就冲，别想着被盖被断什么的，要坚决。。其次突破要抢前脚，就是靠近对方的脚在第一部跨出时一定要抢到对方靠近你的那只脚的前面，比如你向左突破，你的右脚一定要抢到面对你的人的右脚前面。。然后运球的话就自己好好练练注意用手指控球而不是用手掌。。就这些了

Answer 4

我觉得重心放低点，自己的变向更容易控制，更容易把人晃掉，还是平时多联系，加强基本功！

Answer 5

我打篮球动作有点慢.运球也不怎么会运.球感不好吧大概..容易丢或者别人逼当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要