晚上睡不着，大脑兴奋
一个月前学习压力大，感觉有点脑缺氧，现在晚上睡觉总是要不自觉地想很多事，想着头就有点胀痛，一闭眼，就觉得大脑兴奋，停不下来。闭上眼睛后一个小时才能睡着，我是高二学生，请问...
一个月前学习压力大，感觉有点脑缺氧，现在晚上睡觉总是要不自觉地想很多事，想着头就有点胀痛，一闭眼，就觉得大脑兴奋，停不下来。闭上眼睛后一个小时才能睡着，我是高二学生，请问这种情况算失眠吗？谢谢！
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肯定是失眠了，如果你晚上睡不着的话说明，你还没有真正花心思到学习上，如果你真正地去消耗了自己的脑力体力，那么睡眠就已经是很简单的事情了！
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表示同高二党。 一般是躺下去过小会儿开始想事情，如果能在刚开始想东西的时候，就强制地抑制掉就能够解决，不然就跟链式反应一样没完没了。
睁眼盯着天花板看，如果把注意力转移到视觉上，大脑的思考就会减少，一直看，迟早会犯困然后就睡着了。
或者的话，半闭眼，眼皮闭到眼睛正中，这样特别容易让你犯困，然后睡着~
睁眼盯着天花板看，如果把注意力转移到视觉上，大脑的思考就会减少，一直看，迟早会犯困然后就睡着了。
或者的话，半闭眼，眼皮闭到眼睛正中，这样特别容易让你犯困，然后睡着~
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想也没用 努力就是了 压力过度也不好
相信自己 没事去运动运动被 跑跑步啥的 环境没有各种尾气污染吧~ 白天运动了晚上需要休息了就不会睡不着了
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算失眠
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安神补脑液= =我曾经就喝过 鸭梨大了都会这样
追问
那个安神补脑液灵不？
追答
基本可以缓解 主要还是把鸭梨缓解掉啊
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