Question

请大家对我的减肥方法指教？我减不了肥很痛苦

请大家对我的减肥方法指教？我减不了肥很痛苦不超过晚上九点半睡觉 要不然饿的会很痛苦 无法忍受 想吃东西 减肥3天只吃苹果 中午十点开始喝荷叶冬瓜茶 早上喝生普洱与陈皮茶 每天早上晚上各跑步 跳绳半个小时

减肥计划启动中：敬请关注



Answer 1

理解你的痛苦和困扰。
节食的方法是不对的，身体是很智能的，他有应对饥荒的一套方式，当用节食方法的时候，身体会自动调节，虽然会分解贮存的脂肪，但是，他也聪明的意识到饥荒时代的来临，当你正常吃饭的时候，他会疯狂的贮存脂肪，以应对下一次饥荒的来临，这就是强烈反弹。
另外，节食会出现你说的情况：饿的难受。这样会造成整个过程身体素质变差，抵抗力下降，气血亏空，并给其他疾病带来一些机会，万不可去。
总之，不能用节食的方法减重，一定要吃饱肚子。保证气血充足，保证身体有足够的动力、能量、营养去正常运行。

Answer 2

胃口好对吧？

Answer 3

管住嘴，多运动