Question

晚上泡脚什么时间最好

Answer 1

泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温42度C
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

Answer 2

“人法地，地法天，天法道，道法自然”，晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时辰，选择这个时间段泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，滋养肾脏。同时，白天紧张了一天的神经，也可以通过泡脚得到彻底的放松和充分的调节，人会感到无比舒适，有利于提高睡眠质量。

Answer 3

泡脚最佳时间一般是在晚上九点左右，因为时间过早可能是刚吃过晚上，如果泡脚的话可能会不易于消化，起不到泡脚的作用。泡脚水温一般控-制在40摄氏度左右，泡脚时间一般在15~20分钟左右，如果水凉啦可以向里面续加点热水，泡脚的时候里面最好是在加点陈香足清。

Answer 4

泡脚的功效与作用是毋庸置疑的，然而这并不意味着泡脚的时间越长越好，而且选择正确的时间段泡脚，也能让其发挥更好的效果。那么泡脚最佳的时间是什么呢？

时间不能太长，最好控制在15--20分钟，一般是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。泡脚时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

除了注意泡脚时长外，选择正确的时间段也很重要。一天中最佳泡脚时间段是晚上九点，主要是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。

值得注意德式泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

Answer 5

最佳泡脚时间是晚上9-10点这个时间段，也是你上床睡觉钱的那段时间，泡脚一般水温在40度左右，泡上半小时，在上床睡觉，