Question

怎么能瘦大腿

看好了补充再回答。不然不给分的哦。
1、走路可以瘦大腿么？要怎么走啊具体说。我不要别的方法。麻烦死了。我只要怎么走路的回答。
2、如果每天坚持走一个小时的话小腿会不会粗啊？

Answer 1

瘦大腿妙招大分享

Answer 2

其实只要坚持运动会瘦的 我之前也是专门攻瘦大腿也
我是赤脚散步 而且走的时候很快很用力 走了半年多。
另外每个星期都会去游泳池 泡在水里走 。
运动完千万不要马上坐下休息哦，要站15分钟才好坐下休息
现在别人说瘦了，但是我不觉得。
你可以借鉴下。不知能不能帮到你呢～

追问

啊呀。是么是么。我听有人说要走直线，快走。五分钟就会很累。可我没感觉呢……

Answer 3

饮食很重要减 肥早餐：①一杯新鲜酸奶 两片全麦面包 一个西红柿 减 肥热量合理②一碗红枣粟米粥 鸡肉三明治 瘦身营养结构合理③两片吐司面包 一片低脂乳酪 一瓶低脂牛奶或酸奶④豆奶 蛋白粉 火腿面包 增长精力⑤番茄蛋汤 面包片 煎香肠 振奋精神⑥蔬菜豆腐汤 蒸红薯 小酱菜 补水润肠减 肥。 原地跑 上楼梯 多步行 多运动 比如弓步下蹲 侧冲腿

Answer 4

Answer 5

要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。