Question

每天游泳2000米（蛙泳）能减肥吗？一星期大概会有1天不去游泳

现在每天游2000米，不休息，能该减肥吗，还有这样的运动量够吗

Answer 1

看年龄段，2000米自由泳就会减肥，用蛙泳减肥，(⊙o⊙)… 有点难度

Answer 2

减肥关键看你的热量摄入和消耗，那个更大

游泳1小时应该在1000卡左右，不知道你2000米大概要多久
少吃高热量的食物，就可以达到减肥效果

Answer 3

在饮食正常均衡的情况下会。
因为游泳属于有氧运动，运动量达到后可以燃烧脂肪。所以每天2000米的运动量是可以达到燃脂效果。一星期只要能到4天就足够了，所以一天不去没有什么影响。
另外游泳时也可以变换不同的泳姿，对坚实不同部位也是有帮助的。

Answer 4

这个要看你的游泳节奏如何了，如果游的太慢的话，减肥效果是很不明显的。
建议游自由泳、仰泳，会蝶泳的话减肥效果最好了。
我有一阵子4个月去了60次游泳馆，每天1.5~2小时，170瘦到142。
当然，少吃也是很必要的，不要吃零食、甜食，不吃油腻的荤菜，米饭减半。3餐外饿了吃苹果、黄瓜、西红柿。

Answer 5

你好 可以的 只要你的吃进去的东西补比这个游泳耗掉的卡里路多 肯定能减掉的。这样的运动量肯定够的，你是男士还是女士，有多重？