求科学健康的饮食习惯？
3个回答
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三餐定点，定量。
食物温软，益于消化。
清淡饮食，蔬菜多样。
粗粮搭配，营养均衡。
水煮清蒸，避免油炸。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
食物温软，益于消化。
清淡饮食，蔬菜多样。
粗粮搭配，营养均衡。
水煮清蒸，避免油炸。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
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