Question

抑郁症有时会莫名的难受，想哭，怎么办？

经常会因为朋友的一句话受伤，比较脆弱，心情有时候莫名其妙的低落，该怎么办呢？

Answer 1

自己一个人待一会儿，不要管什么朋不朋友之类的，你自己很重要，去操场散步，或者就坐在窗边看马路，你自己很重要，不要因为别人的话低落，试着做反弹

Answer 2

加强运动，慢跑、练哑铃、杠铃。我心情郁闷、烦躁的时候，搞出一身汗，顿时就爽了。

Answer 3

这就看你是否在意他人眼光了
很多时候想哭的时候，哭出来会好很多的。
压抑只会让心情更糟糕，感觉运动或者做你自己喜欢的事情会有所帮助的。

Answer 4

我个人提倡放大这种感觉，物极必反，你把这种感觉放大，慢慢就会对这类事物没有感觉了，如果一味的转移，反而以后对这类情况更加敏感。个人观点，不喜勿喷！！！

Answer 5

养一只小小狗宝宝，喂养它的同时，感知你对它的重要性。然后听歌，尽量参加集体活动，疾病不治而愈。