Question

长期喝柠檬水会让人的皮肤变白吗？

Answer 1

长期喝柠檬水不会让人的皮肤变白。

维生素C是有很好的护肤美白作用，都说柠檬含有极高极丰富的维生素C，然而事实并不是，其中的含量并没有草莓、猕猴桃的维生素C高。何况，平时一大片柠檬片，就能泡1L的淡柠檬水，如果再多冲泡两次，还能泡上2-3升的水，足够满足一个人一天的喝水量。

一个柠檬维生素仅有20多毫克，普通成年人建议每天维生素C摄入量是100毫克。20多毫克中的一片柠檬，美白效果真的可以忽略不计。也就是说喝柠檬水是达不到美白效果的。

扩展资料：

会让皮肤变白的食物：

1、樱桃。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

2、苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

参考资料：人民网-柠檬水美白不靠谱 白天喝还容易变黑

参考资料：人民网-8种水果抗衰美白 让你越吃越年轻

Answer 2

嗯哼，你是不是也觉得柠檬水可以美白？

Answer 3

可以变白的，亲测有用。每天喝一个，不是切片那种，是用手把汁水挤出来，然后连皮一起加气泡水喝。本来不是为了白的，只是想喝有点味道的水，没想到后边会有美白效果。大概喝了一个月吧，每天一个加百香果，加蜂蜜。

Answer 4

自己感觉皮肤白了，家人朋友见我也说我白了，我觉得应该是这个效果，因为不会的 我也想知道啊，呵呵 柠檬是感光水果 ，所以不用见到紫外线

Answer 5

会，那里面富含丰富的维生素c，而且能促进代谢，那个戚薇还有好多明星都爱喝。。。当然这是个长期的习惯，除了天生的条件，你也要持之以恒的喝。。希望对你有帮助