我跟腱断裂做手术已经2个月了，现在能架拐走路，但是脚使不上劲。问：什么时候能扔掉拐走路
病情描述(发病时间、主要症状等)：
打篮球，跳跃跟腱不完全断裂
想得到怎样的帮助：
什么时候能走路
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无 展开
（以下周时间均为拆除石膏后的时间，如第一周是指拆石膏后的第一周）以下锻炼方法适用于有专业人员指导下的练习，如自行进行锻炼，可以适当放慢进度，根据自身的感觉来控制练习强度及数量，切不可急于冒进，要本着安全第一的原则！
1.第一阶段
第一周
承重状况： 绝对禁止承重; 保护手术部位; 训练：活动范围： 去除外固定积极的主动活动 跖屈/背伸，每次2组每组5次，每日做3次训练.
第二周
承重状况： 绝对禁止承重; 训练：活动范围： 跖屈/背伸，每次2组每组20次，每日做3次训练 内外翻，每次2组每组20次，每日做3次训练 环形运动，每次2组每组20次，每日做3次训练 训练强度： 等长跖屈/背伸，每次2组每组20次，每日做3次训练 用固定带屈曲足趾 辅助疗法： 轻柔的用手活动瘢痕组织 对于一些开放性损伤的治疗要注意.
第三周
承重状况：逐渐的开始让病人在石膏或制具的保护下部分承重下地慢走；训练：活动范围： 在继续增加主动活动训练之前，用橡皮带温和的进行被动牵张的跖屈;训练。 训练强度： 内外翻，每次2组每组10次，每日做3次训练 等长跖屈, 每次2组每组10次，三周训练后，逐渐增加到每次2组每 组20次，每日做3次训练 用橡皮带辅助做内外翻，每次2组每组10次，每日做3次训练 用橡皮带辅助做跖屈和背屈，每次2组每组10次，每日做3次训练;器械活动训练： 脚踏车训练，在最小抵抗力的情况下，每次7-12分钟 利用浮力原理，在完全浮起的情况下，开始水下体操运动。 在水中，下肢处于保护的状态下，开始踝关节的跑步行走等动作的范围。 在水中可以开始非负重的活动。
辅助治疗： 开始进行瘢痕的按摩和冷冻疗法。
2.阶段二 第4-6周
承重状况： 在5-6周从部分负重进一步转变为全部负重;活动范围： 在上述各方向的活动减少到一组十次 膝关节处于35或40度的屈曲位，踝关节被动屈曲活动逐渐增加并且增 大强度。开始完全伸展膝关节在第5周。 伸展的练习： 减少一组（一组十次）等长的内外翻和跖屈。进一步用三根橡皮带进行 内外翻、跖屈和背屈的练习，为三组每组20次。 在最小阻力下，进行脚踏车训练20分钟。 器械活动训练： 脚踏车应固定良好 水中训练应在完全浮起的情况下进行 辅助理疗： 温和的横向按摩跟腱，从而减少肌腱和腱膜的粘链。 持续的低温疗法，超声和电刺激有助于缓解慢性的肿胀和皮肤瘢痕的形成。
3.第三阶段 第6-12周
承重状况： 完全的负重 活动范围： 进一步的直立和伸展肢体;强度训练： 不再等长;继续用三根橡皮带增强在踝关节个方向的活动;在可承重范围内练习提锺动作;开始进行训练本体感觉的平衡板练习;器械练习： 固定脚踏车\步行机\练习爬楼器具\齐胸深的水池; 辅助治疗： 同前
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