我是女生,今年15周岁,已经3年没长高了,现在167,因为很喜欢穿平底鞋,可是又嫌自己太矮

我是女生,今年15周岁,已经3年没长高了,现在167,因为很喜欢穿平底鞋,可是又嫌自己太矮请问我还能长高吗,给点有效的建议🙏🙏ԅ... 我是女生,今年15周岁,已经3年没长高了,现在167,因为很喜欢穿平底鞋,可是又嫌自己太矮请问我还能长高吗,给点有效的建议🙏🙏🙏🙏🙏 展开
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匿名用户
2017-06-15
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  呵呵,好可爱,当然会长高啊~你还小,一般女孩子都会晚一点,你这个年龄是关键时期,平时要注意营养。
  首先自我意识很重要,在我查了N多资料后,绝对肯定的是自我意识对增高起着重要作用,千万不要忽视它,哪怕你每天什么都不锻炼光想着长高,时间长了也会有效果,所以建议大家不要去查骨骼闭合了,因为如果真的闭合绝对会打击你的信心,让你没有动力,虽然我觉得即使闭合也能长高,但毕竟科学事实在那,你就当自己还没闭合,只不过是晚长罢了。

  我认为如果要增高 就要让潜意识充分认识到长个的这个需要 你可以将平常用的东西放的高一点
  或进行摸高练习 努力的摸你用上全力可以触及到的东西等 不要跳着摸高 我认为这些练习能到潜意识而长个 大家不妨一试

  每天多伸懒腰早上2个鸡蛋,睡前牛奶,我一星期就长这么多,还有晚上睡前躺床上,伸直腿,用手摸自己脚,别摸太久,还有就是经常舒展身子
  每天狂吃暴吃穷吃海带,菠菜,骨头汤当水喝!!!

  每天晚上对镜子里的“我”说:“我会长高,我会长高,我今碗一定会长高.......(说50次)”
  早上起来,对镜子说“我已经长高了,我已经长高了,虽然不太明显,但我真的长高了,我真的长高了(说50次)”
  没镜子的,或者在集体宿舍不好意思的,心理默念就好,不要嫌麻烦,因为你个子不高以后更加麻烦

  这个心理暗示法很有用
  如果加上跳绳之类的运动,效果更佳
  提醒,吃饭的时候每口最好要嚼20次,让唾液充分和食物混合,吸收效果更佳

  我17,本来已经2年没长,15岁时是,现在用这个方法1个月,长了1.5厘米
  我现在不是推销什么药啊,长高器材之类的,信不信由你了。

  在加一句,跳绳之类的运动最好半晚5点到6点半之间进行,这个时间段是氧气最多的时候

  上大学后时间充裕,经常锻炼,生活较规律,最后一年后的今天身高长了4厘米,但我仍不满足,我觉得真的长的太少了,我长高后喜悦的同时也在思考这一年我是否是锻炼,睡眠,生活规律,营养,一切因素做到最好,最后我发现并不是,锻炼虽然很多,但是仅仅是经常,不能做到天天都做到,睡眠,你们懂的大学的夜生活,有几个安稳觉能睡,营养,学校的伙食不知算不上好,但是能吃饱,生活规律,基本做到吧,但是我觉得能长4厘米最终要的还有一个环节就是我经常心理暗示,从高三开始我每当我里那个25岁更近一点的时候我都会不自觉的在乎自己的身高,不自觉的产生心里暗示,每当我站在一个高大的人边上时我都会提醒自己不要自卑,总有一天我也能长的这么高,一定。每当我睡觉前我躺在床上,闭上眼睛,用双腿用想象去真实的感觉自己长高,长长,记住,真实,真实的感觉自己腿在长长,很难懂对吧,我也说不清楚,打个比方,比如你,那么你就当自己是的人,并感觉自己腿正在朝着去长,这个过程很难,也很难想象,一开始我也无法入戏,但是时间一长,尝试的次数多了就会有感觉,渐渐的想累了就睡着了

  第一:青春期只是骨骼线未闭合的自然长高。这段时间假如把握好了,以后要增高就没那么辛苦。

  第二:假如青春期错过了,怎么办?我们还有外力增高。通常35岁前,尤其是30岁前效果更显著,不需要强迫自己非要做什么运动,就象我,我26岁那年,经常大力伸懒腰(力度自己能承受为佳),然后配合听“意念增高”,并且听完入睡熟睡要在晚上10点前!我现在已经高了几厘米了!我今年27岁了!国外有一个作者,他的作品《35岁前不放弃增高》,其实是讲外力(瑜伽)拉伸固定,强制骨骼自己加厚长高的,该作者自己也是30岁左右增高了7厘米左右。青春期相反,是边自发加厚边长长。我们大龄人要象那作者那样,先强制多拉长,它必然会反弹缩回去,但只要多拉长,这样配合它加厚时,收缩得就会少一些。缩不会的部分,就因加厚而变成固定了,并且皮肤,血肉组织也跟着填充,那么,这部分就变成你新的机体一部分了。要想长高,就要能受一点痛楚,这是为了突破关节的延展性,要知道,人体那么多关节,你每个拉伸一下,增长的幅度是那么的可观!

  第三,意志是很重要的!你内心里没有野心做内驱力,脑垂体就收不到命令,就不能强迫脑垂体配合分泌生长素了。有些人由于迟发育,过了生长发育期,骨骼线闭合,但由于脑垂体被再次激活苏醒,导致大龄长高,这些例子其实很多的!不要放弃自我。毕竟长高是个人自己的事,那些说没用的人,是因为他们没有自己用心去体验体会,是因为他们早就认定是浪费时间。要知道,时间,本来都是一分一秒地流淌走,不做事和做事都会被浪费掉,为什么不浪费在有意义有信念的东西上面呢?我把信念都“浪费”在长高了,身体的各个器官会知道的,会明白你意念、大脑指令的付出的。由于我懂得如何“浪费”时间,因此我现在我的体形变修长了,我会继续执着地做下去!

  一个不服输要长高的人,一个始终相信:因为社会的生活节奏急速,每个人都没有多余时间去彻底多了解他人的,一般都是第一印象作主导的,因此社会不但先敬罗衣后敬人,而且会率先尊重个子高的人。因为,身高本身就是一种权威象征!我曾经被欺压、欺负过,我保证,今后我不会

  坚持早晚各拉伸(1,坐着伸懒腰,手拼命往脑后伸,腿拼命往前顶;2,早晚踮起脚尖,手拼命往上摸门框上方),拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新激活软骨弹性。这是一种物理治疗。因为我自己不高,所以我把自己当作患者看待,时常鞭策自己。

  还有,每晚临睡前,先敲胆经(打大腿外侧),目的是强迫肝脏配合胆囊分泌更多胆汁,胆汁是重要的造血材料,晚上10——2点是一天一次唯一的造血时间,要遵守人体运作规则。敲完胆经后,再听“意念增高”并熟睡,要在晚上10点前完成。

  平常坐时,把心思意念凝结在两腿,腿就有麻麻痒痒的感觉,要能受,不要乱动腿。要是感觉到有东西在关节处流动,效果更明显!我曾试过关节处有血液大幅度流转。凡是大龄增高成功者,都要靠后天自己意志完成,没人帮得了你的。绝大多数意志强的人,脑都会释放出一股脑电波到膝盖处。有些弱的人假如感受不到膝盖和腿麻,那么要更加集中和专心,因为“麻”是良好反应的标记。

  我的伸懒腰是度的,有时伸得“叭”一声。我这已经是强制拉脊椎的了。人体的长高是首先由脊椎带动的,然后腿关节、其他肢体跟着生长的。我临睡前听意念前,我会先喝酸奶的。因为高钙奶不是适合任何人。有些人天生体内缺乏维生素D,那么乳酸钙是比普通钙离子更容易吸收的。况且临睡前和酸奶睡眠质量很好,可快速入睡。

  关于女生的问题,虽然先天荷尔蒙没男性的那么容易长高,但是,由于女生的柔韧性比男性好,通过锻炼的话,其实后天长高速度不亚于男性。女孩子假如体重不重,手臂有力的话,最好用悬挂单杠的方法。女孩子练这个是高得最快的。以前我朋友说他们学校有4个的女孩,每天没事干就去双手抓住低单杠,双脚有时并拢不动,有时摇晃一下,几个月后,都变成了!后来这“4朵金花”都突然长肥,她们都没去练单杠了。你可以参考下这“4朵金花”的做法。
  的大一女生,从你的话语我看得出你自信不足。你读大一还是有机会的。你要抓紧了,第一,要练坚定意志与信念,时刻心里默念着高过身边的同学。第二,大学生活宿舍比较吵,你尽量不要陪人熬夜,你要控制在晚上10点前熟睡,不要被他人影响。第三,临睡前一定要往两头拉伸,拉伸累了,就要去睡!拉伸完,一定要喝奶,至于纯奶还是酸奶,自己喜欢吧。反正都含钙质。第四,在百度mp3里搜索下载一个“意念增高”让自己边听边睡觉。很多人都听了这个后都觉得膝关节麻麻的,有不少网友听了这个都有显著增高之效果。反正不用钱,就把它下载拿到手,存放到随身听或里听。第五,不要相信增高药。我们内心的信念原动力是可以激发沉睡的脑垂体重新分泌生长素的,分泌得多不多,要看你中途有没有动摇内心。很多科普都提到意志、意念对增高的影响力之巨大!

  还有,在座各位,不要去测骨龄,这样只会令自己意志受打击的。我也是用信念去支撑自己。我是一个27岁的人,我曾看到过不少29岁左右长高的案例。既然有信念,希望长高的人,就不要去测骨龄,以免打击自己的内分泌系统,另一方面,现代医学不一定那么精准。外省有个成年男生去做了测骨龄,告诉他闭合没希望了。他失望了几天,但后来他不甘愿,拼命靠拉伸自己(他已经把折腾自己骨骼当作发泄了),大半年后,他发现穿的裤子短了,他以为洗衣服缩水了。谁知他妈妈告诉他:儿子,你确实长高了。后来他去量身高,高了7厘米。他感到很意外。

  所以我不会去测骨龄的,因为,我要长高,我的心态必须要和17岁的人一样!因为,奇迹是由信念带动的。因为心灵的暗示可以对脑垂体进行激活的作用,让它苏醒,让它把以前没分泌的生长素一次过补回来!已经有和科学书刊说到心灵电波对脑垂体的化学作用了。

  晚上10点至2点。短短4个小时而已,所以要在晚上睡觉前尽量不喝水,免得中途怕起来上厕所。而且要确保在10点前熟睡(尽量有打呼噜吧,哈哈)

  睡觉前是一天当中最矮的,如果每天睡前抻一抻,每天都会高一点,坚持,绝对有效,我坚持一个月长了一两厘米。
  首先跪在床上,然后坐在脚上,就像日本人一样。然后身子往后躺,平躺在床上。会感到很疼,腿抻的厉害,十分有效,要想后天长高就要不怕吃苦。一定要坚持,这种方法对于学生效果更好。会下腰的可以下腰,舒展脊住。
  当然,补钙的营养食物是必不可少的啦!但是好心提醒 过多的钙摄入会导致钙流失
  还有就是每天清晨晒太阳 蹦一蹦
  朋友们 多说无益 一定要坚持坚持啊啊啊 绝对能长高
  时间不能长、两三分钟足够了、以自己舒适的时间为好
  还有一个方法,坐在床上两脚心相贴,用手把两脚向胯部靠拢,头向下低去找脚心、这个大多数人都能做到
  想长高的话千万不要刻意减肥

  下午,晚上左脚跳10次,右脚跳10次,再双脚
  跳10次,
  饮食
  说到饮食,牛奶这个词自然不能漏。刚开始,我是袋装的牛
  奶的,早晚各一杯。但这样的速度太快了,没几个星期就一包,
  钱花得实在心痛。于是改用了早晚各半杯。
  就是连续跳八下,在摸高八下,

  背酸,小腿酸。
  有蹬腿的感觉
  关节有点痛,有点酸

  大概从一个月前开始关注长高的信息,常来贴吧转转,到现在长高了大概两厘米多。期间的感慨蛮多的。一开始进贴吧发现很多人说拉伸运动蛮有用的,还有营养,也有人说跳绳还有倒吊的,,,我觉得倒吊和跳绳满蛮烦的也没条件就没练。营养方面我能做到的就是每天早上一包奶,一个鸡蛋,一个肉包(见笑了,喜欢吃肉)。然后没事的时候拉伸身体,就是伸懒腰啦,想起来就伸。还有晚上和早上的时候躺床上伸展几分钟。还有一点,我觉得挺重要的,就是长高的欲望,我大学四年基本没长,从长到。其实当中打篮球也蛮多的,大一的时候几乎每天都去,也没见长。现在长高的欲望很强烈可能也是原因之一吧。废话不多说了,总结一下吧,做到以下几点就ok了:
  1.营养,有条件的多喝牛奶,鱼肉之类的,富含蛋白质和钙质的。
  2.拉伸,怎么拉伸,贴吧里好多人都讲过了,这里不细讲。
  3.睡眠,以前都是一点多两点睡的,现在十二点尽量睡,,哎,,今天超时了呵呵
  4.适当运动,我不知道度的骨骼比如一天跳几千次跳绳对生长会不会有反作用,少量运动还是可以的吧
  5.欲望.一定要有长高的欲望,这个是last but not least。。。不管你多大

  梦想的战斗者楼主快讯:

  我最近在查阅关于如何提高睡眠的资料。因为人体是只能在睡眠中增高和修复内脏等组织的。不要以为一觉到天亮就是睡眠质量好,要想增高顺利,减少障碍,大家不妨参考以下几点(我从今晚开始实践):

  1,头和脚的方向尽可能朝南北方向。因为地球南北极所发出的磁极线假如同脊柱重合时,脑子里的睡眠电波则得以强化,睡眠质量会比平时好几倍的。有研究验证依据。

  2,晚上一定要10点前点按大脚趾肚子中间突出部分,以酸胀痛为度,至少下,要用点力加以,因为该穴位是强迫脑垂体分泌更多生长激素。人的一生都会分泌生长激素,但过了发育期后,生长激素(31周岁——40周岁)比30岁前锐减15%,所以要通过穴位分泌量+早睡觉(晚上10点——凌晨两点分泌量是一天中最多!),穴位和早睡觉两者都是为了加大生长激素分泌量,假如两者都做足,那么生长激素的分泌量就非常可观,极有效拉近与发育时期的分泌量距离。

  3,由于在这里想长高的大多数都是已经超过20岁,有些甚至已经超过25岁了,要想再长,必须将勤补拙,要练就“侧身睡”的本领。人一旦过了发育时期,平躺睡觉或多或少会由于软组织下垂而导致阻塞气流,容易打鼾,在睡眠过程中吸不足氧气,则不能配合生长激素工作!在美国80%的人都是“右侧卧”,所以尽管他们胖子多,但从小就有强烈的意识要养成“右侧卧”,因此发生睡眠猝死的几率几乎为0.而中国每年都有未成年胖子猝死于睡眠中。目前中国国民开始重视睡眠吸氧质量,很多家庭强迫孩子养成侧卧姿势。假如第二天醒来发现自己的姿势是侧卧,那么恭喜你,你的意识得到强化,以后都会习惯侧卧的。记住,很多个子猛长的人,基本都是侧卧的。

  归纳以上三点为:1,头与脚重合地磁方向;2,强制穴位+早睡觉。3,右侧卧。假如把以上睡眠的三点把握好,胜过做许多运动!在30岁前要长高是十分轻松。哪怕再长一、二厘米,也终生受用!
追问
小姐姐好有爱(/≧▽≦/)
在深渊凝望着你
2017-06-15
知道答主
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你还是可以长高的女孩比男孩子还要有帮助的!能长,女孩子们能想到23岁呢,25岁如果骨龄不错的话,还能在窜一窜呢,平时多出去跑跑步,多运动跳绳之类的体育运动多做做,都对你的身高有帮助的!
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dhflyl
2017-06-15
知道答主
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15岁女孩,骨骼发育已基本定型,在同一个环境中再长高的可能很小,如果条件允许可以换一下水土2年还可以长2-3理米!
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裴晴雯
2017-06-15 · TA获得超过254个赞
知道小有建树答主
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有的女生早熟,早先长的快,后面就不长了,正常现象。你这个身高在女生中已经很高了,再高不好找男朋友。你也别太关注这些,正常吃喝,正常生活就好
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xyz3412785
2017-06-15
知道答主
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你这个身高确实可以了,如果还想高多吃些补钙的东西
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