心情烦躁，心里堵得慌，我该怎么办
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任何事都有起因，找出问题所在，为什么事烦，事情想清楚了就好办了。千万不要跟人和事搞对立，竞争斗争，自取灭亡。帮助别人能得到快乐，行善最乐，拿起手机给腾讯公益捐些钱也能解决问题，就看你能不能舍得了，有多捐没有少捐，我是这么干的有效果。认真干活忙过不停也能解决问题
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听听音乐，读读书。
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心情烦躁该如何缓解呢
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