怎样减掉小肚腩？
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如何快速减掉小肚腩呢？
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除了合理饮食以外，要加强运动，做仰卧起坐，练呼啦圈，练瑜伽，还有用外用的英国溶体瘦揉肚子等
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负重深蹲，每组15个，做三组，加上仰卧起坐等动作，每周坚持三次，本人亲试一个月，效果很明显
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多锻炼 少吃饭 过午不食
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