怎么减大腿和肚子 30
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慢跑，坚持30分钟以上
快步走，扭起来
骑自行车
晚上腾出时间做：空中自行车，侧抬腿
就是这几个动作，很有效的，
吃些白萝卜可消除腿部水肿
祝成功。^_^
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21个省市、人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等
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坚持跳国标舞，很管用。
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