Question

从医学的角度上，这样算什么？失眠？心理疾病？还是什么？

睡觉的时候。关灯后，躺下，闭眼，脑子里总在幻想一些事情，要是XX样，会XX样。。。一直想呀想，根本都不会发生的事情，但是还想。一直想到脑袋疼。然后起床，看表基本上后半夜了。这个过程会2~3个小时。也就是说我12点躺下，2点头疼起来，去wc或者起来干点别的什么的。在躺下睡觉。每天都会这样。导致入睡困难。这是什么原因。治疗失眠的方法我也试过很多种。没有好使的。而且我这是长期，基本上2、3年了。从上次和女朋友分手，就不知道怎么回事，染上这个毛病了。从医学的角度上说算什么呢？

Answer 1

　　根据你所说，失眠肯定与你的失恋有很大的关系，你对于你以前的女友有太多的爱、不舍还有期待，长期这样很多现实中的事实现不了，会压进你的潜意识中，在梦里或者在你无聊时，幻想时会想到很多关于你和你女朋友的一些东西，而且这是你无法控制的，为此你会苦恼或许还会有一点期待，长期处在这样的环境中，在神经上，心理上无形中造成你抑郁，这对于你很不利，而且从你的话中可以看出，失恋前你似乎没有失眠，所以说你可能不是器质性病变引起的，所以我认为这失眠大多原因源于你的失恋。
　　对于你这种情况，首先我建议你正确的对待你的失恋，保持积极的态度和观念，你要认识清楚现实，失去了就是失去了，就是结束了，不要抱有幻想和期望，从新开始，不然，长期下去会影响你的正常生活，甚至造成你对生活对人生产生懈怠与焦虑。
　　我这有一些办法试试看，尤其是第三种办法，看看对你有没有帮助，如果实在不行，建议你去看心理医生，越早越好。
　　一方法：失眠轻度可使用。
　　男性：用右手压住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸气，再慢慢出气，吸气出气都要很深，反复练习三次，联系时全身都要放松，感觉头皮很舒服很轻松，感觉牙齿、鼻子、脸蛋、肌肉都很舒服很轻松，慢慢入睡。
　　女性：和男性相反用左手压住左鼻孔，用右鼻孔练习即可。

　　二方法：失眠一般维度程度使用最有效
　　男性：男性用右手掐住鼻子顶部，左手从左额前向后捋，捋至后颈部，练习九次，再换左手掐住鼻子顶部，右手从右额前向后捋，捋至后颈部，练习九次，练习时全身放松，尽量放松。
　　女性：和男性一样。

　　三方法：男女皆宜 失眠各个维度的严重程度皆宜。
　　平躺于床上，眼睛看着天花板，快速的眨眼睛，慢慢的眨眼睛的速度由快到慢，直到感觉眼皮重的抬不起来，自然入睡。

Answer 2

建议你去医院做一下检查，先排除是否是因为器质性病变引起的失眠，如果排除不是的话，个人觉得和你与女友分手有关，因为你自己在提问中说到开始有失眠的情况是从和女朋友分手开始的。排除器质性病变问题你可以去心理门诊咨询一下。因为你这个时间挺长的，睡眠长期不足对身体也会造成一些损害的，建议早点去医院看一下。