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年轻人失眠的原因有哪些?
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1、环境因素,如睡眠环境及睡眠习惯的改变;
2、心理因素,情绪变化,精神过度紧张等;
3、躯体因素,这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗;
4、睡眠节奏和时间的改变。
2、心理因素,情绪变化,精神过度紧张等;
3、躯体因素,这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,须针对病因给予治疗;
4、睡眠节奏和时间的改变。
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年轻人失眠分好多种情况,一般和工作(压力)和生活环境有直接的关系,别外看是否食用了一些可提神的食物。
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2012-08-11
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睡前剧烈运动、会导致脑细胞过度活跃、当然就无心睡眠了、生活规律也会造成失眠、你看下是不是有经常去通宵或凌晨2点都还在玩呢、环境也会让人短暂性的失眠、习惯就好了、如果很严重的话建议你咨询下青岛第二疗养院
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