排便没力道怎么办？
据不完全统计，我们身边大约有14%左右的人群遭受便秘之苦。有些人坐在马桶上很久，使尽“洪荒之力”，就是没有作用；有的人便便又干又硬，导致“菊部”疼痛还带血；有的直肠感觉胀胀的，一直想上厕所，但解完却发现怎么也排不干净，需要用力揉肚子，更有甚者吃泻药、用灌肠剂......而这些都是便秘的表现，必须引起我们的重视。
根据病因，便秘可分为：
功能性便秘：包括功能性排便障碍、慢传输型便秘和混合型便秘；
继发性便秘：如内科疾病、药物等引起。
对于肠道蠕动慢、推动力不足类型的便秘，我们可以通过：
运动：规律的有氧运动，比如散步、慢跑等提高全结肠、直肠传输时间，同时也可改善腹胀；
饮食：足量液体的摄入，推荐饮水配合高纤维饮食，多食用富含纤维素食物，推荐量为25g?30g/日；
药物治疗：必要时配合一些缓泻剂，但建议在医生指导下进行药物的选择，切莫自行购买，避免因误食含有刺激性泻剂成分的药物或保健品，导致便秘的加重。
而对于排便障碍型便秘这类病人，他们的问题往往出在肛门直肠段，也就是我们以前常说的出口梗阻型便秘。典型的症状是，排便相当费力，感觉粪便就在肛门口，但就是不能排出，就像肛门口有个塞子堵住似的；每次排出量少，像挤牙膏一样；经常出现排便不尽感，排便完后仍有强烈的排便感，并伴有肛门坠胀不适。
相关检查：
肛门直肠测压是最简便的检测方法，松驰不足、矛盾运动均可测出，必要时一些相关的影像检查也是需要的，可以进一步明确病因。
目前国内外治疗排便障碍型便秘首推的方法是盆底生物反馈治疗，其核心就是让“屁屁”运动起来，主动参与便秘的治疗，整个治疗过程安全无创。
盆底生物反馈是通过检测肛门直肠功能，使患者了解自己的生理异常，学习纠正这种异常的方法。临床研究表明它可使直肠对扩张刺激更敏感、重建直肠肛管反射，改善排便时肌群的协调运动。
盆底生物反馈治疗来于国外，起源于上世纪70年代，作为生物反馈技术的一种，它的训练是在治疗师的帮助下，利用生物反馈仪采集盆底肌群的肌电，将人们不易觉察的生理信号放大、加工并提供“反馈”，将其转变为可见的图形和听到的声音，以便于某些生理活动得到感知。
而患者通过学习和反复实践，达到控制神经/肌肉活动和自律性神经活动，熟悉并掌握这种生理变化，充分调动“主观能动性”，形成和保持身体特定部位的自我控制能力，改善功能。
治疗时，通过放置在肛门内的电极探头，连接生物反馈治疗仪，根据不同类型患者，设置个体化的治疗程序，并可设定不同场景，比如游戏场景，缓解治疗时的枯燥感。
整个生物反馈治疗过程，是让患者根据程序里面的图形，用肛门直肠周围的肌群完成规定动作，比如：收缩、放松等，同时还需要控制力度，动作完成得越好，结束后的评分也会越高。
此外再结合传统中医药的优势，比如内服中药、针灸等，中西结合、全面综合的治疗来提升疗效。
问题分析：你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗 纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。
意见建议：另外建议服用谷益舒来改善肠胃道，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。
