Question

瘦人吃什么能快速增肥？

瘦人吃什么能快速增肥？不吃肥肉（真的吃不下去），其他的就是些蔬菜不吃，其他的不挑

Answer 1

煲汤吧 汤里面有各种营养 易吸收 不油腻

药补不如食补，食补不如汤补

Answer 2

瘦人多吃什么可以胖起来？

Answer 3

正常饮食，鸡胸肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，虾肉，瘦肉，豆制品，粗粮，米饭，蔬菜

补充足够的蛋白质和碳水化合物

饭量不够大，可以一日多餐。4-5餐，或是可以吃些增肌粉，会更容易吸收

增肌是要在你训练量足够的前提下，补充足够的营养才能实现的。

如果没有训练基础，建议你可以下载啡哈健身app，跟着里面的增肌课程练习，学习增肌知识