Question

怎样才能生发？

头发现在很少了。以前掉的没怎么在意，现在都露头皮了，很难看，所以想问下有什么方法没

Answer 1

第一：充足的睡眠。睡眠不足会导致荷尔蒙混乱，人体内的雄性激素过剩，就会抑制毛囊生长，堵塞毛孔，加速脱发。
第二：饮食清淡，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充维生素E，抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
第三：合理的爱护头发，经常对头发进行梳理，洗头时避免使用刺激性较大的洗发液，也可以选用纯天然植物洗发液，温水清洗才是最佳。
第四：空余时间可以适当地按摩头皮，从发际线轻柔的按摩至后脑勺，十指指腹打圈点按头皮。平时还可选用木质或是骨质的梳子梳头（尽可能避免选用塑料或是金属的梳子）

Answer 2

Answer 3

一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰
花等。
二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。
三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

Answer 4

生发也是要你的毛囊健康， 这样才能长出头发来，不是凭空想凭空问，你自己问一下你的毛囊有没有保养过，你的 是不是健康的。最好是用下保养 的，像温全就不错

Answer 5

这个主要还是不要熬夜过多，休息好