Question

我13周岁了，现在身高160CM左右，已经有胡子一年多了，我爸爸170CM，我妈妈应该差不多150CM我还能长高吗？

我天天有打篮球，早上是打篮球有助于长高还是跑步？如果打篮球要打多长时间？跑步要跑长才最合适？这段时间长的特别慢，不过多多少少还是有长的，请问一下，我能长到170CM吗？还有，怎样才能有利于长高，吃什么食物？做什么锻炼？在那个时间段做？这是我的终身大事啊，请大家给点意见，帮帮我，

Answer 1

可以！天天打球就OK了，太多运动会适得其反的，比如关节受损你就很难长了。睡前一杯奶，一天1~2个蛋。

追问

一天打2小时篮球会太多吗?

追答

2个小时不会多，4年级BABBY一天都练2小时。打篮球效果很好，重在坚持

Answer 2

哎 安啦安啦 身高问题遗传是一方面 重要的是生活料理 我是女生，172了- - 我妈和爸爸也不算太高 我六年级有一个男同学 当时好低- - 现在高二长到184了 建议你多喝牛奶 ！！ 少吃钙片 （钙片吃多了不长个了） 多锻炼 多吃饭！多喝纯奶！！ 你放心吧 23还能窜一窜呢！- - 何况你才13岁 也别太看重太烦恼这问题 那样负担重就不好了 这都是经验之谈啊~希望能帮助到你哦

Answer 3

应该可以170，不过你有点提前发育

Answer 4

应该可以长高的，相信自己，平时多喝点海带排骨汤，效果还是不错的！运动不必过量，每天打球一小时就ok了，希望你可以早点长高！！

Answer 5

安现在的孩子生长来看，你算高的了，每个人的生长周期不一样，你现在属于扎根阶段，不能太过强求，不然会适得其反，一般小孩在初中后期到高中这段时间都会有一个生长过程，在这期间注意适当的运动就可以了。

Answer 6

如果是这样的话应该会超过170