Question

断奶后完全没胸了怎么办

Answer 1

很多年轻妈妈的乳房原来较丰满，发育也很好，可给孩子断奶后竟开始渐渐地萎缩了，尤其是原本胸部发育不是很好的姐妹会发现完全没胸了，断奶后乳房萎缩是很常见的，
妊娠后，血管充血及乳房脂肪增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后，乳房会恢复到妊娠前的状态，乳房缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。减少这种变化，可以尝试以下方法：
⒈喂奶时，两侧乳房机会均等，不要只认一侧乳房喂，先后次序要轮流，如这次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，这样不会引起恢复时乳房一大一小。
⒉喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动，增强胸大肌力量，可托起其前方的乳房。
⒊断奶后，使用合适的乳罩，并加强胸部运动。断奶后要及时的做胸部按摩，坚持胸部运动，断奶后的宝妈妈坚持锻炼胸部，可以增加胸部肌肉，会让胸部看起来更丰满一些。另外配合药监局批准丰胸产品多给胸部做按摩，这样能够很好的改善胸部出现的问题。这样坚持一段时间后，一定会起到很好的效果。
⒋妊娠期合理营养，别增重过多，让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。
妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意义的事都会留下痕迹，要想身体一成不变是不可能的。而心理健康，精神永远充满青春活力，这才是最最重要的。 如果宝妈妈在断奶以后，没有及时的管理自己的乳房问题，那么乳房下垂干瘪的问题可能就不太好恢复了。因此恢复要尽早，不要拖！

Answer 2

　　胸部作为我们的第二张面孔，在增加个人魅力上起着很大的作用。可是很多女性在小孩断奶后，本来饱满的胸部就会不断缩水下垂，这一点让很多女性都难以忍受。下面分享几招段断奶后丰胸的技巧：

　　加强营养

　　要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，注意补充营养和体力，特别是应该多吃丰胸的食物。如黄豆、花生，以及富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，这些都是丰胸的圣品。

　　佩戴合适的文胸

　　断奶后，妈妈们一定要及时调整自己的内衣，选择适合自己乳房大小的文胸。而且在选择文胸的时候需注意，为了预防和改善断奶后胸部下垂的情况，文胸一定要选择支撑效果好的调整型内衣，文胸的肩带选择宽肩带的为最佳。

　　坚持运动和沐浴刺激

　　无论是产前还是产后，胸部运动都能有效刺激女性乳房的乳腺，从而促进乳房的再度发育。最为简单的方式是在沐浴时，用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗，这样做的目的是刺激胸部的血液循环。此外，经常游泳，做俯卧撑，扩胸等也可以锻炼胸部的肌肉，加快胸部的增长。

　　按摩丰胸

　　从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月胸部还能增大不少。

Answer 3

女性在断奶后会有胸部缩水的情况，因为在哺乳期间通过涨奶和月子期间的脂肪堆积，胸部会比平时要大不少。断奶后胸部恢复原样，但会出现胸部皮肤松弛、下垂的情况，所以看起来像是缩水了。你可以通过胸部的穴位按摩，适当的健身来尽快恢复身材，也可以通过丰胸手术来重新塑形。

Answer 4

食疗丰胸

胶质类

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

豆类

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

按摩丰胸

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺，可以搭配专业的产品用会更好。

Answer 5

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