请问腰椎间盘突出症怎么锻炼
长途车司机，平时需要长时间的坐着，这几个月发现腰部很痛，己经严重的影响到我的工作了，最近由于工作很忙，没有时间去医院治疗，想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状，有时间再去...
长途车司机，平时需要长时间的坐着，这几个月发现腰部很痛，己经严重的影响到我的工作了，最近由于工作很忙，没有时间去医院治疗，想自己进行一些相关的锻炼来缓解下症状，有时间再去医院系统治疗。
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腰椎间盘突出症的锻炼以锻炼有倒走、吊单杠等，多数人认为‘’小燕飞‘’可以改善腰椎，最新研究报告表明，燕飞对椎管的压力非常大，可能会起反作用使病情加重。可以看下 南同禹 分享的经验，正确的锻炼方法能够快速的缓解疼痛，改善症状。另外锻炼必须是长期的坚持的。
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