Question

会气功 懂什么叫内力的来

我一直很好奇什么叫气入丹田 我找不到那感觉 我也不会提真气 不懂啥叫小周天 有人能教教我吗？？？？

Answer 1

练了五六年的气了，但撸管太多，全散了，练气首先要节制，站桩或是打坐都可以，气入丹田，没觉得，这是练得下丹田，人有三丹田，上丹田，两眉正中，印堂处；中丹田，两乳向内沿线的交点；下丹田，肚脐以下三寸处。一般人都练的是下丹田，什么是气沉丹田，有种说法是吸口气憋着，就是那种感觉。我走的是任督二脉的循环，舌顶上腭，提肛、提气，忘了是大周天还是小周天了，运气又有两种，胸式呼吸、腹式呼吸，我一般是腹式呼吸，练一段时间，先是面部及头部的一些穴位会有一些感觉，酥麻吧，很难表示，然后是背部的一些穴位跳动，像是用理疗仪针灸的感觉，据说最先出现的是手掌劳宫穴会有气感，最近才感觉到一点，像是穴位处有股热气在那。
再说说练气对运动的作用，对力量耐力有一定的辅助加强作用，对于皮肤的触觉感觉有加强，对疼痛敏感。
气功，内力不像武侠里说的，打通任督就不用烦了，要勤练，一月不练，气也没多少了，练气的禁忌很多，练之前一小时不可吃东西，吃饭不可太饱，每天定时排便，还有节制、忌辛辣、戒烟、戒酒，作为现代人，我觉得都很难做到，还有时间，这不是速成的，你花个一二十年也不一定能练出什么，能练出来的太少太少，个人觉得，练气功还的配合温养补气的药方子，效果会好些，现在我是改练上丹田了，昨天练功感觉大椎穴苏苏麻麻的，也不知道是好是坏。
对了，练功会走火入魔的，也就是练岔气了，练的时候一定要静！！！
我不能说精通，只能说把练气的感觉经验拿出来交流交流，这真不是迷信，只不过有些人夸大了，又有些人拿来骗钱了，希望能抛开偏见去看看。