我今年17岁,身高1米8左右,体重130至133斤这里,会不会胖了?其他地方不会,就肚子有点凸,弯腰

弯腰时肚子会有2层肉!坐直就不会叠肉,感觉肚子圆圆的,跟水桶似的,我胖了会不会?... 弯腰时肚子会有2层肉!坐直就不会叠肉,感觉肚子圆圆的,跟水桶似的,我胖了会不会? 展开
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消逝的苏格
2012-08-07 · TA获得超过162个赞
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你就是长到140,都不会属于胖。人坐下来肚子那里肉都会堆起来的。
omqqreng
2012-08-08
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其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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贯达Z6
2012-08-08 · TA获得超过159个赞
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