Question

河南省最好的肝病医生

Answer 1

肝 脏是我们身体中最大的器官，肝 脏对于我们平时的食物的化 学 分 解，以及在我们晚上睡觉之后，对身体的解 毒有着很大的作用，那么，我们平时应该怎么保养自己的肝 脏呢

这个问题简单啊,像河南省的那个医药科学研究院附属医院挺好的。 又不少人受-益于-此。

1饮食方面是需要注意的，平时的一日三餐要保证每天营养的充足，不要去挑食，偏食，也不要吃一些非常油腻的食物，会加重肝脏的负担，平时应该多吃一些水果，奶类，对于肝 脏很好。
2注意平时的休息的也是非常重要的，我们很多人都不知道，自己的身体在不知不觉中进入了很多的杂志，有毒物质，这些物质的消除是要靠肝 脏的，而肝 脏除毒的工作时间一般是在晚上的，所以，平时不要熬夜，注意休息。
3加强体育锻炼也是必须的，通过运动，我们可以很好地让身体内脏得到增强，还有就是平时，我们应该保持一个愉快的心情，很多负面的情绪是容易造成肝脏病变的。