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应该不是每天都锻炼同一个部位吧，如果刚开始锻炼属于正常现象。
先锻炼其他部位，如果持续酸痛需要休息，也要注意健身姿势，建议请私教系统指导
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不要锻炼还在酸痛的肌肉，练过的肌肉不要练，可以练其他没锻炼过的肌肉。
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为了保持身材，或者是想拥有一个强健的身体，很多人会利用业余时间去健身房锻炼，而在锻炼后，我们常常会遇到肌肉酸痛的情况，有人说练到肌肉酸疼，才是最有效的锻炼；还有人说，锻炼并不一定要肌肉酸痛才结束。
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可以那表示你的锻炼有效果所以要继续下去!望采纳
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