Question

我虚岁15岁,身高168,父亲167,母亲161,能长到什么程度?我现在大约2天打一次篮球,体重52公斤,求大家帮忙

Answer 1

预测你的身高可以达到177.2cm，加油。
给你几点建议：
首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，14岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。

追问

恩谢谢,180有问题么?180是我理想身高吧.

追答

有7cm左右的误差，要努力哦。

追问

3Cm的误差吧?哪7CM了,我现在每天锻炼至少一个小时的篮球,还需要点什么???

追答

我在上面说了，每天坚持锻炼，多补充营养，充足的睡眠。

追问

为什么说有7CM的误差?

Answer 2

那要看你曾经有没有过身高突增的现象，一般十四岁就会出现身高突增现象，在此之后还有2~4年的时间长，但基本处于每年1~2公分左右，不论怎样，多打篮球吧，还是会有一定帮助的！

Answer 3

174左右，注意营养，两天一次篮球，每次至少一个小时，

追问

174未免太矮了吧,算起来我也才14岁吧?

Answer 4

你可以长到177cm左右