Question

为什么我会每天做梦而且只是睡一个小时也会做梦，梦醒后总感觉很累

我现在十八岁了，从小到大做的梦没有一个是和现实联系紧密的，经常梦一些魔幻科幻之类的梦，偶尔还会梦到自己进入动画片里，很苦恼

Answer 1

梦是潜意识的流露。
睡眠一般分为四个阶段：浅睡期、深睡期【非快速眼动睡眠（身体渐渐放松，如果你睡眠状态不好，你会在这一阶段内醒来）】、深睡期【陷入深度睡眠，别人叫你你不会醒来】、三角洲睡眠【快速眼动睡眠（大多数梦发生在这一阶段）】
所以，不管睡眠时间的长短都会有四个阶段，也就是上面的四个阶段，而且每个阶段都会有梦，一般睡眠都会有四个以上的梦，如果你只记得几个，那是梦发生在睡眠的早期阶段，所以你会遗忘。所以没必要纠结于每一个梦，梦有很多的！
每一个梦都是和你的潜意识相关联的，使你潜意识的流露，去分析一下你的梦，可以增加你对自己的了解，对你的生活也有帮助哦！

推荐一本书，所不定对你有用哦！
《盗梦空间》这可不是小说，是“梦的心里解析”，出版社：新世界出版社，作者：徐端

Answer 2

呵呵，有梦是好事。但是多梦会影响健康的，保持正确的睡姿能减缓多梦，不要爬着睡觉，不要捂着心口，不要用被子蒙头。睡觉前给自己按摩会，深呼吸 放松

Answer 3

梦是潜意识所创造的，潜意识是发生在大脑里，做梦的时候脑部也在运作，所以会觉得很累。
多做放松身体的运动。
梦到离奇的梦，我觉得也不错啊，毕竟现实中遇不到，当作是个冒险旅程呗～

Answer 4

神经衰弱，缺乏运动，多做体力劳动就好了

Answer 5

这与睡眠质量有关，做梦会影响睡眠质量的，建议合理安排睡眠时间，多做有氧运动，适当补充一些对脑有益的保健品