小孩9岁半,骨龄8岁。身高1米21,还能长吗?是否正常? 30
6个回答
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确实有点矮,正常9.5岁的孩子应该有122.5-133cm,不过还早,还有大把时间长高,不用担心的。骨龄这个东西,见仁见智,与实际年龄相差大于1.5岁时是不准确的。
给你几点建议:
首先、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
其次、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,10岁的孩子每天不能低于10小时的睡眠,晚上10点前必须睡觉(生长激素分泌的高峰期在晚上10点-凌晨1点),早上6:30~7点起床,中午再补觉0.5-1小时。
给你几点建议:
首先、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
其次、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,10岁的孩子每天不能低于10小时的睡眠,晚上10点前必须睡觉(生长激素分泌的高峰期在晚上10点-凌晨1点),早上6:30~7点起床,中午再补觉0.5-1小时。
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我推荐一个公式给你:身高:岁数*7+70cm(2岁以上)
体重:(年龄*2)+7.5kg(2岁以上
以上公式加减百分之五为正常范围 你可以推算一下!!
体重:(年龄*2)+7.5kg(2岁以上
以上公式加减百分之五为正常范围 你可以推算一下!!
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肯定会长的,不要给孩子增加心理压力,注意钙的摄入,多参加室外活动。人体骨骼发育的早晚不一样,我记得我13岁刚上初中的时候坐在第二排,很矮的,初三就达到1.65m,后来又长了,所以你完全可以放心,给孩子一个良好的生长环境,和一个健康的心态,一定没问题。
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长高主要看骨龄,现在骨龄才8岁,骨骼愈合在23岁,长,必须长,还有好多年能长啊
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2012-08-08
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不正常~骨龄和年龄应该是一样的~~~~~~你的孩子骨龄发育晚了~~~给他补点钙
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