Question

难过怎么办

Answer 1

心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压
力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声
痛哭这是对悲伤不可避免的自然反应也是修复
心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳
过它。
2
心里难受时别一个人硬扛。心里难受时告诉亲
人你的感受找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂
膀。或找一个密友,倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽
得说不出话来让他(她)静静地陪在身边也是一种
安慰。在述说的过程中,你也会得到一种宣泄。
3
心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越
想越难过
难过了就要很快让难过时间缩短,走向欢乐的境
地。
人生情感丰富,哭笑喜乐悲是每个人都会经历的
情绪变化,难过只是其中的一种,因为一些失
望,丢失,受伤,困苦等,产生的一种悲痛不开
心情绪。
有难过不奇怪,谁叫你情感丰富,谁叫你难舍难
离,谁叫你轻重难拈.关键在于,已经发生的
事情已经存在,难过已经发生,那就赶紧走出难
过的境地,那就缩短难过的时间,好快让自己欢
乐起来。
人生时短,都想多开心少难过,主要在自己的心
如何想,人如何做,转换不过瞬息之间的事,方
式方法有很多,第一就是心念的转换取舍。

Answer 2

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 3

伤心难过，心烦意乱确实是在所难免的，但是生活就是这样的开心也要过，伤心也要过，怎么样也都要自己承受，痛苦也好，快乐也好也都是自己才能完全体会到的，有些事尽量想的好一些，难过的事也别太在意了，要么也只能让自己更加难过，心情不好做什么也都没心情也会带来身体心里的难受…所以难过时想开些尽量想一些或做一些别的事分散下当时难过的心里和集中力，这样也会给自己减少难受，难过也会早点消失的，祝你以后的生活幸福快乐…

Answer 4

方法： 1：哭出来；2：打打游戏，把不开心的事忘掉；3：听听音乐，放松一下；4：找个知心朋友，倾诉一下；5：运动运动，跳跳舞，让不开心的情绪和和汗水一起挥洒掉；6：睡一觉，让难过的心情在梦里化解；7：叫几个朋友，出来，一起风一风，让不开心的记忆被笑声抹杀！ 希望对你有帮助，呵呵~

Answer 5

可以做一些事情来转转注意力，比如喜欢追剧或者玩游戏的，在难过的时候不妨去试试，这样可以让自己好受一些，当然也可以找自己的朋友倾述。