Question

有什么办法可以解决烦恼？

最近我的生活压力比较大，情绪又是处于一个低谷期，每天都会因为烦恼而导致自己晚上处于一个失眠的状态，茶饭不思，好想改变现在的状态，请问有什么方法可以解决烦恼呢？

Answer 1

我们是人人不是神，

不怕身累，就怕心累！身累，可以歇过来；心累，该如何走出来？

人不是神，不怕没人疼，就怕没人懂！没人疼，可以自己疼；没人懂，该如何说出来！

再能干的人，也有疲惫；再乐观的人，也有流泪；再无畏的人，也有后退；再坚强的人，也有心碎！

别让自己撑得那么狼狈，你不是那铁打的壁垒；

别让自己装得那么无所谓，你也会偶尔脆弱一回！

我们是人，不是神，难过的时候也需要人陪；

我们是人，不是神，心累的时候也需要安慰！

其实，我们需要的都不多：

哪怕是一杯热水，也能化解劳累；哪怕是一个拥抱，也能暖透心肺！

请体谅一个人的辛苦；赚钱不易，请看到一个人的付出！

有时，一个理解的眼神，一句疼惜的话语，一次体贴的陪伴，一声真心的懂得，就是我们每个人想要的幸福！

Answer 2

早睡早起，每天一听到闹钟，就立刻起床
并且告诉自己这是美好的一天
多听欢快的音乐☀
和让你开心的人待在一起，
睡前什么都不要想了‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ充足的睡眠是必要的

Answer 3

在生活中烦恼是不可避免的，自我调解好，有时候回头看看其实也没什么大不了的，给你说几种自我调解的方法哦
第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。
第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
第十，总是期待着幸福的到来。
第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。
第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

Answer 4

生活压力大，情绪低落或许你可以尝试和朋友出去吃饭，逛街。还有就是，旅游也是个不错的选择，因为，我觉得沿途的风景会让你忘掉心中一切烦恼，而且会带给你不一样的体验。还有适当的运动也是减压的好办法。

Answer 5

你需要将自己的压力和烦恼发泄一下，让心情疏解一下。可以出去找朋友倾诉一下，一起喝一顿酒，唱一场歌，将郁闷的心情大声的唱出来；也可以相约好友去爬一下山，通过自己的努力一步一步爬到顶峰，会有难以言喻的满足感和成就感，然后再大喊一下，把自己的烦恼都喊出来，也可以疏解压力。