有什么办法可以解决烦恼？
最近我的生活压力比较大，情绪又是处于一个低谷期，每天都会因为烦恼而导致自己晚上处于一个失眠的状态，茶饭不思，好想改变现在的状态，请问有什么方法可以解决烦恼呢？...
最近我的生活压力比较大，情绪又是处于一个低谷期，每天都会因为烦恼而导致自己晚上处于一个失眠的状态，茶饭不思，好想改变现在的状态，请问有什么方法可以解决烦恼呢？
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我觉的在烦恼的时候尽量找一些事情来做出去走走就把一切事情都亡去了
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没有。有些烦恼的事情多想也解决不了。想开时，有时候时间也可以解决烦恼。
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跑步，跑到精疲力尽，跑步时，把耳机调到最大，整个世界都是你的
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忘记烦恼，开心一天，不开心也是一天。
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出去旅游，放松一下，或者找自己最好朋友聊聊
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