Question

有什么办法可以解决烦恼？

最近我的生活压力比较大，情绪又是处于一个低谷期，每天都会因为烦恼而导致自己晚上处于一个失眠的状态，茶饭不思，好想改变现在的状态，请问有什么方法可以解决烦恼呢？

Answer 1

最好的办法就去上百度知道搜一搜，让大家给你出出主意，看什么办法适合给你。

Answer 2

叫上朋友和自己出去吃火锅吃烧烤，和朋友倾诉，或者是出去跑步，一直跑知道跑不动为止，这些对于释放压力都是很有效的，又或者是出去爬山，在空荡的山谷里大喊几声。最后一种方法是我自己经常使用的，就是把压力，负面情绪，不好的东西写到纸上，然后揉成一团扔垃圾桶里安慰自己。

Answer 3

解决烦恼的办法就是让自己冷静下来，读书，听音乐来处

Answer 4

什么叫做烦恼，一个你在乎的人，一件你在乎的事儿，在一段时间内和你所预想的不一样，你就会感到烦恼，所以说要解决两种方法，一:管，对于在乎的人去说，对于在乎的事儿去做，二:不管，当时间过去，你不在在乎，你就会发现什么烦恼都是可笑

Answer 5

我觉得主要还是心态要好，心态是由思想决定的，你是个什么思想就什么心态。