Question

晚上失眠，白天犯困怎么办？

Answer 1

您好！晚上睡不好，白天当然是要困的。如果晚上有充足的睡眠，我相信您第二天一定会精力充沛。介绍几个偏方给你。
1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。
2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。
3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。

Answer 2

建议你这种情况：最好去下中医院针灸下 并且开中药（酸枣仁汤这个都不错的）喝效果好一点。。

还有平时放松精神。。不要压力过大。。

Answer 3

一整夜失眠，白天犯困，百合和它煮茶，宁心安神，睡觉香甜！