晚上老是睡不着怎么办？
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失眠是非常痛苦的，不经历不知道！我原来也是严重失眠焦虑症，折腾了我一年多才好，一到晚上就紧张，翻过来覆过去睡不着，简直要疯了。吃了无数的药到处求医，钱花的不少，都没有太大改善，后来无意间看到顺安速睡系统，试十几天就好了，这个真还是得碰对方法，现在偶尔有一天睡不好，我也无所谓。
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你好，很高兴回答你的问题
你可以看看书 睡前喝点牛奶 泡个脚 适当运动 希望可以帮助到你
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