吴昕坦言有时候很自卑，自卑的人该怎么树立信心呢？
自卑的人应该这样树立信心：
1、客观、唯物、全面的看待自己
有的人是因为无法全面、客观的认知自己而产生自卑；有的人因为无法唯物、辩证地看待别人和自己而产生自卑；通常来讲，自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价预期较高。人们在学习、生活、工作中，由于自己方法不当、或缺乏处世能力而陷入困境时，就会导致自尊心受到损害、优越感严重失落，因此从一自尊、自信者走向另一个极端，变成一个自卑的人。
古有谚语：“金无足赤，人无完人“每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。
2、积累小成绩、小成功
很多人的自卑感是由于在过往的人生历程中，受到挫折、困难、打击、失败，从而导致怀疑自己的能力而造成的。如果你的自卑是这样产生的，不妨去尝试做一些力所能及或者把握较大的事情，人们每次取得一定的成绩或者成功后便会产生一份喜悦、积累一份自信。经历多次的小成绩或者小成功后，你的自信心就会逐渐堆积，在不知不觉中你的自信完全打败你的自卑，从而自信就占领了自卑的阵地，你的自卑逃无可逃，直至完全消失。
当然了，自信心的恢复需要有一个过程，不可操之过急。应从一连串小小的成功开始，通过不断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。另外，自卑人大多有性格内向、敏感多疑的人格特征，因此从性格入手去做一些事情也活非常有效。对于自卑的人来说，多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、放大自己的优势，取长补短
这个方法就是通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己某方面的失败。比如：生理上的补偿现象，如盲人耳朵很灵、聋者大多聪明，这是大家常见的；这样的取长补短，在心理和才能上也是通用的。比如成语：勤能补拙、扬长补短，也是在说一种取长补短的逻辑和信念。事实上，每个人都有自己的长处和短处，如果你非要用自己的短处和别人的长处比，那岂不是自寻苦恼呢？要学会扬长补短，取长补短来战胜自卑，获得自信；毫无疑问，人的某些缺陷和不足，是很难改变的，即使要改变也要相当长的时间，而取长补短、发挥自己的优势是克服自身缺陷一种有效方法和手段。
4、静思，与内心对话，了解自己的潜意识
从心理学和人性来看，很多时候一个人的自卑，并不是自己的实际情况真的很糟，而是被自己的潜意识把糟糕情况放大。学会静思，和自己内心对话，与自己的潜意识互动，避免潜意识放大实际中的糟糕情况。
5、自我暗示法
人们的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用：消极的自我暗示导致消极的行为；积极的自我暗示带来积极的行动；事实上，人们的智力相差都不是太大，差距在于人们在做事的时候，对自己有着怎么样的暗示，或者说有什么用的态度。始终暗示自己、坚信自己“我能行”、“我能够做好”，那么自信心就会得到加持，成功几率就会高。
无论做什么事，我们都需要有能力的支撑，而能力，就是自信的源泉。有了这个源泉，我们才能够有机会发挥自身能力，把事情做好。
因此，只有自信才能够帮助我们提高自我，获得更好的进步。
1、用微小的行动积累成就感
自卑的人，往往没有积累足够的成就感，所以才觉得自己“一无是处”。
假如能够不断完成一些细小的挑战，这些挑战积累下来的成就感，就会慢慢改变他们的自我“评价系统”。
问题是，行动对于自卑的人来说，是非常困难的事情，因为他们不敢挑战自己，也不知道用什么事情去挑战自己。
看似很简单的小时去，但如果你能够坚持去做一个月，你就能够做到别人做不了的事情。久而久之，你不但获得能力的提升，而且自信心也会在无形中得到增强。
用行动改变思维，而不是想好了再去做。
2、建立一个平常心的心态
自卑的人，心思比较谨慎和敏感，别人随意的一个眼神一句话，就能够“撩拨”到他的心弦，让他浑身不舒服。
当然，平常心不是说做就能够做到，这需要时间成本的投入。而投入方式，就是当你遇到某些你认为对你不好的事情时，你要针对这件事做一个“理性思考”的步骤。
很多自卑的人，容易受到他人举动的影响，就是因为他们无法理性地看待这些举动，总是赋予这些举动太多不客观的意义。
所以当“坏事”出现在你面前时，你要放下情绪的影响，积极面对最糟糕的结果。
3、用调整后的新姿态去面对外界
完成上面两步之后，接下来，你就需要从内到外地调整自己，建立一个新的姿态，重新去面对外界了。
也就是说，你一定要抛弃旧有的行事方式，不要重复自己固有的做法，否则你这个负面的循环圈，只会一直走不出来。
而用新的姿态去面对外界，就是让你走出这个循环圈的突破口，你一定要在这个突破口逗留得足够久，才能够让自己脱胎换骨。
所以，无论你身上还有多少个缺点仍然没有克服，你也要拥抱自己，喜欢自己。用正确的比较系统去评价自己的能力系数，也要用正向的信念去建立你的“评价系统”。
一旦某些事情让你产生否定自己的冲动，你就要立刻打住，想一想有什么办法可以弥补、改善和提高，而不是一味的抱怨。记住自己当下的新角色和新姿态，时刻提醒自己，不要继续“重蹈覆辙”，走老路。
